5 kølende urter til varm sommer
Sommervarmen kan være intens og kan have en negativ indvirkning på helbredet. Derfor er det vigtigt at finde naturlige måder at køle kroppen på. Som vi alle ved, har urter altid været brugt i århundreder til at forfriske og forynge i årets varme måneder. Som en dedikeret urteentusiast vil jeg dele fem kølende urter, der kan hjælpe dig med at holde dig kølig og komfortabel om sommeren.
1. Bibalsam
Bibalsam, også kendt som Monarda, er ikke kun en smuk tilføjelse til enhver have, men også en fantastisk kølende urt tilhører myntefamilien. Bibalsam vokser vildt og kan have lavendelfarvede blomster og en skarp smag eller røde blomster og en lidt mindre skarp smag. Dens aromatiske blade og blomster kan være ideelle ingredienser til at lave en forfriskende te. Bee Balm har naturlige kølende egenskaber, der kan hjælpe med at reducere kropsvarmen.
Det er dog tilrådeligt at undgå at bruge bibalsam under graviditet på grund af dets emmenagogiske virkninger, som er relateret til dets høje indhold af flygtige olier.
2. Calendula
Calendula, også kendt som pot morgenfrue, har et ry for sine beroligende egenskaber. Det kan effektivt bruges topisk til at afkøle og helbrede solskoldninger og hudirritationer. Den har livlige gule og orange blomster, der åbner om morgenen med solopgang og lukker ved solnedgang. Denne adfærd inspirerede Culpeper (1653) til at kalde det 'en urt af solen' (s. 114). Calendula fanger virkelig essensen af solen i sine blomster. Calendula-te er en anden god måde at køle ned internt på.
Tjek denne Calendula & Green tea Mist ( PiadAd)
3. Hibiscus
Hibiscus er en tropisk plante kendt for sine livlige blomster og kølende effekter. Der er hundredvis af arter af hibiscus, hvoraf mange er prydhavevarianter med store, farverige blomster. Imidlertid er Hibiscus sabdariffa, en art med mindre, mindre prangende blomster, den ideelle urt til at lave en kølende te. Hibiscus te er en populær drik i mange kulturer, især i varme klimaer. Det er absolut forfriskende og hjælper også med at sænke kropstemperaturen.
Tjek denne Hibiscus te (betalt annonce)
4. Plantain
Plantain findes på enge og plæner, kendt for sine helbredende og kølende egenskaber. Der er over 250 arter inden for Plantago-slægten på verdensplan, alle betragtes som spiselige eller sikre til konsum, selvom de ikke altid er velsmagende. Det kan påføres huden for at lindre forbrændinger og udslæt. Plantain weed er meget udbredt i form af kosttilskud, te og hudplejeprodukter.
Tjek denne plantaincreme (betalt annonce)
5. Rose
Rose, der oprindeligt stammer fra det gamle Persien, er ikke kun smuk og velduftende, men også utrolig kølende. Rose har over 100 arter og 18.000 sorter. Rosenvand kan bruges som en forfriskende ansigtsmist til at afkøle huden, og rosente er en anden glimrende måde at holde sig kølig og hydreret. Til urtepræparater bør der anvendes økologisk dyrkede sorter, da konventionelle roser ofte er stærkt behandlet med kemikalier og kan mangle de forventede aromatiske egenskaber.
Tjek denne fantastiske hyben-skindcar e (betalt annonce)
Disse fem urter er gode til at holde sig kølige i de varme sommermåneder. Du kan bruge dem i te, hudcremer og æteriske olier. De vil hjælpe dig med at føle dig køligere og giver også mange andre sundhedsmæssige fordele.
**Bemærk:** Denne artikel indeholder affilierede links. Hvis du køber produkter via disse links, kan vi tjene en lille kommission uden yderligere omkostninger for dig.