Was ist alkalisches Wasser?
In letzter Zeit erfreut sich alkalisches Wasser unter Gesundheitsbegeisterten zunehmender Beliebtheit, da es das Wohlbefinden steigern kann. Alkalisches Wasser unterscheidet sich von normalem Leitungswasser durch einen höheren pH-Wert, der normalerweise zwischen 8 und 9 liegt, während normales Trinkwasser einen neutralen pH-Wert von 7 hat. Die Wirkungsweise von alkalischem Wasser beruht auf seiner Fähigkeit, den pH-Wert des Körpers gegen säurehaltige Lebensmittel, Stress oder Umwelteinflüsse zu normalisieren. Befürworter dieser Art von Wasser behaupten, es habe viele Vorteile, von der Verbesserung der Flüssigkeitszufuhr bis hin zu antioxidativen Eigenschaften, die schädliche freie Radikale im Körper neutralisieren.
Vorteile von alkalischem Wasser gegenüber normalem Wasser
- Neutralisiert überschüssige Säure: Basisches Wasser hilft, den pH-senkenden Effekt einer säurehaltigen Ernährung auszugleichen und senkt das Risiko von Erkrankungen, die mit übermäßiger Säure verbunden sind.
- Antioxidative Eigenschaften: Es kann schädliche freie Radikale neutralisieren und so den Körper vor oxidativem Stress schützen.
- Verbesserter Geschmack: Viele mögen den Geschmack von weniger saurem, sanfterem alkalischem Wasser lieber als von normalem Leitungswasser.
- Verbesserte Flüssigkeitszufuhr: Genau wie normales Wasser versorgt es den Körper mit Flüssigkeit; bei manchen Menschen soll es jedoch zu einer besseren Aufnahme führen.
- Verdauungshilfe: Basisches Wasser kann die Magensäure neutralisieren und so Sodbrennen und Verdauungsstörungen reduzieren.
So wählen Sie den richtigen alkalischen Wasserfilter aus: Zu berücksichtigende Faktoren
Wenn Sie überlegen, zu Hause alkalisches Wasser herzustellen, ist die Investition in einen hochwertigen Wasserfilter, der den pH-Wert des Wassers erhöht, eine kluge Entscheidung. Einige davon sind Ionisatoren, Umkehrosmosesysteme und Krüge, die alkalische Mineralien wie Kalzium und Magnesium enthalten. Beachten Sie beim Kauf eines alkalischen Wasserfilters Folgendes:
- pH-Bereich: Finden Sie diejenigen, die den pH-Wert des Wassers auf einen Bereich zwischen 8 und 9 anheben können.
- Filterqualität: Sie sollte sämtliche Verunreinigungen wie Chlor, Schwermetalle und Bakterien entfernen.
- Benutzerfreundlichkeit: Stellen Sie sicher, dass es einfach zu installieren und zu warten ist.
- Filterwechsel: Bestimmen Sie die Häufigkeit, mit der Sie den Filter austauschen müssen, um häufige Wechsel zu vermeiden.
- Zertifizierungen: Die Wirksamkeit und Sicherheit der Filter sollte durch NSF/ANSI gewährleistet sein.
Mit dieser Anleitung können Sie einen langlebigen Filter auswählen, den Sie lange verwenden können, um bequem alkalisches Wasser in Ihrem Haus zu holen. Darüber hinaus können Sie alkalisches Wasser auch selbst zu Hause zubereiten.
Probieren Sie diese hochwertigen alkalischen Wasserfilter aus
So stellen Sie zu Hause alkalisches Wasser her
- Gurke Koriander Basisches Wasser
Eine halbe Gurke in Scheiben schneiden und frischen Koriander hacken. Mit 1 Liter Wasser aufgießen und ziehen lassen. - Basisches Wasser mit Wassermelone und Basilikum
Geben Sie zu 1 Liter Wasser 2 Tassen gewürfelte Wassermelone und zerdrückte Basilikumblätter. Lassen Sie es einige Stunden ziehen. - Basisches Wasser mit Ananas-Minze
Schneiden Sie ein Viertel einer Ananas in Scheiben und geben Sie es in 1 Liter Wasser. Fügen Sie zerdrückte Minzblätter hinzu und lassen Sie die Aromen ziehen.
Schlussworte
Obwohl alkalisches Wasser möglicherweise Vorteile bietet, muss es im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils konsumiert werden. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder einen anderen Gesundheitsexperten, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.